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体内是否有湿气,从这四处就可以辨别,明眼人一看就知道 [复制链接]

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      千寒易除一湿难去,可以看出一旦体内的湿气重了,想要去除是比较难的。每个人的体内其实都是有湿气,只是这个湿气是可以自己调节,不会影响到身体的健康,若是后期湿气出现增多的情况,那对健康就会造成影响了。
      
      现在是夏季,体内最容易出现湿气的时候,湿气一旦过重,对于身体造成的影响也是比较大的,脾胃、肝脏等部位都会出现异常,身体中的代谢以及排的能力下降,引起一些不好的状况。很多人可能不知道自己体内是否有湿气重的情况,那我们今天就来教你如何辨别。
      

      
      观察舌头,我们健康的舌头应该是红润的,富有弹性。而若是舌头出现异常,两侧有齿痕,并且舌头上面还有一层白白的舌苔,黏腻,舌体肥大,那就注意,可能是体内的湿气严重了,若是舌面发黄,也是需要重视的,体内的湿气重,导致上火的情况出现,使得舌面出现异常。
      
      看大便,很多人排便,都不会去看大便,直接冲水了,想要判断身体中是否有湿气,是要观察一下大便的情况,若是有湿气,大便会出现不成型的情况,并且还会黏腻,粘马桶,冲水都冲不干净,每次排便的时候都会感觉到大便排得不干净,出现这样的情况,需要及时的去湿气了。
      
      看皮肤,观察一下自己脸部的皮肤,大家每天都会照镜子,那就注意一下自己的皮肤状态,有没有出现长痘痘、粉刺的情况,并且还泛着油光,若是有,就说明身体中是有湿气,除了长痘痘的情况,皮肤还非常的暗淡,没有光泽,这也是说明体内湿气重,影响到内分泌,湿气出现紊乱,导致身体中的代谢和排的能力下降,体内的素排不出,就会体现到皮肤上面,出现一系列不良的皮肤情况。
      

      
      如何祛湿?
      
      红豆薏仁水,这两种食材都是比较常见,并且有非常好的祛湿效果,将两种食材放在一起煮,是有健脾祛湿的效果。我们在选用的时候,记得选择赤小豆,这个是祛湿的,别选成红豆,红豆主要是养心的。薏米买回后记得先翻炒一下,去除寒气。然后和赤小豆放一起煮,祛湿的效果更好。
      

      
      湿气给我们身体带来的影响是非常的大,因此需要多注意,自测一下身体中是否有湿气重的情况,若是有,需要及时的排湿,缓解身体的不适。
      
      
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